Det är det vi gör dag efter dag som är det viktigaste för vår hälsa. Varje hälsoval som bidrar till hälsa bidrar till en mer hälsosam framtid. Här följer några tips om åtgärder som du kan ta med som del av din dagliga rutin.
- Ät yoghurt med levande bakteriestammar som stöd för mikrobiomen och immunförsvar
- Ät 5-15 små portioner olika färgrika grönsaker, frukter och bär – rika på läkande näring
- Fyll på med vätska – 30 ml per kilo kroppsvikt av vatten, örtte, färskpressad juice
- Drick tre glas vatten med en tesked äppelcidervinäger i – ett hälsotips från Vermont
- Ladda med C-vitamin – C-vitaminbelastningstestet avslöjar hur mycket du behöver
- Gurgla med saltvatten morgon och kväll – 1 tsk havssalt utrört i ett glas vatten
- Välj hälsosam sötma och undvik socker som sänker immunförsvaret
- Välj alltid ekologiskt odlat. Glyfosat vars uppgift är att döda allt som lever – används ofta i fabriks-tillverkat mat
- Håll dig undan när andra nyser – håll andan tills du är utom räckhåll!
- Ta ett vitamin- och mineraltillskott av hög kvalitet med optimala doser
- Skratta! Det är massage för ditt inre välbefinnande.
Anmäl till blogginlägg
