Mer än 30 procent av dagen tillbringas i det egna hemmet. Våra hem kan vara skyddszoner men också allvarliga källor för miljögifter. På stan och på arbetet utsätts vi för allt som cirkulerar i luften, men hemma bestämmer vi själva över miljön. Här kan vi skapa en miljöfristad. Gör vi oss av med onödiga miljögifter i vår närmiljö blir det en extra bonus för vår hälsa. För de flesta av oss räcker det att omvärdera vilka medel som används i hemmets renovering, rengöring och inredning. För det är här som de flesta kemikalier finns i våra hem.
Tecken på att hemmet är ohälsosamt kan vara:
- Fler än en person i familjen har samma symtom
- De som tillbringar mest tid i hemmet har de värsta symtomen
- Gäster klagar över diverse symtom när de kommer på besök
- Symtomen försvinner när du är borta några timmar eller dagar
- Symtomen förvärras vintertid
- Symtomen börjar efter en renovering.
Var finns miljögifterna i ditt hem?
Det är lättare att ha kontroll över inomhusluften i ditt hem än över den luft som finns utomhus. Men det är inte lätt att sammanställa en lista över kemikalier i vår närmiljö, eftersom det är tillåtet med små kemikaliemängder i en produkt utan att det behöver deklareras.
Miljöskydda sovrummet
Det finns två ställen där vi tillbringar flest timmar på dygnet, sovrummet och arbetsplatsen. Med tanke på hur viktig sömnen är för kroppens återhämtning blir sängen och sovrummet den första anhalten på vägen till en hälsosammare miljö.
Om du sover oroligt, vaknar med täppt näsa eller om du snarkar mycket kan det vara ännu viktigare att miljöskydda din säng. Dina symtom kan nämligen bero på att du är allergisk mot något som finns i sovrummet eller i sängen. Du ligger varje natt i din säng med huvudet på kudden. Men vad är det egentligen du ligger på? Är det ren luft du andas in? Eller rena kemikalier?
Vad finns det för alternativ? Kolla länkarna i webshopen. Ett sovrum är tänkt som en plats där man vilar, men i komprimerade lägenheter och hus får det ofta duga som arbetsplats, tv-rum och sy-rum också. Idealiskt bör det finnas en av och på knapp för el till sovrummet. En som kopplar bort all ström medan du sover.
Nybygge
Ett nybyggt hus ska, enligt byggbiologi, motsvara vårt tredje hud. Nybygge gör det möjligt att motverka problem med inomhusluft. Men det kan även leda till skadlig exponering beroende på dina val av byggnadsmaterial och ventilering.
Det är viktigt att veta vad som orsakar ett ”sjukt” hem och hur det kan bli ”friskt”. Bästa sättet att uppnå detta är att designa ett hus där hälsan kommer först. Enligt Athena Thompson, expert på byggbiologi, bör vi se hemmet som vårt tredje skydd eller tredje hud.
Småkryp
Som del av hela vårt ekosystem spelar småkrypen en viktig roll. Frågan är om vi vill bli av med dem helt och hållet eller bara minska deras direkta inverkan på oss. Bästa sättet att bli av med småkryp är att hålla rent. Dammsugning avlägsnar insekter, larver och ägg. För mer information om behandling av småkryp i hem och trädgård kan du skaffa boken Kanariefåglarna Ryter handboken som hjälper dig forma det egna miljöskyddet och leva ett friskt liv trots miljögifter i din vardag.
Anmäl till blogginlägg
