Hälsoval
Hur rent är mitt dricksvatten?
Det finns många saker som påverkar hur rent vårt vatten är. Tappar man vatten ur en kran i Sverige så är vattnet oftast tjänligt. Men är vattnet fri från hormonstörande ämnen? Ämnen som P-piller, PFAS, glyfosat (RoundUp) och microplast? Ämnen som man inte kan bli av...
Proteiner, peptider och stamceller
Strukturellt sett har proteiner och peptider vissa likheter. De består båda av kedjor av aminosyror som hålls samman av peptid bindningar. Proteiner är uppbyggda av 50 eller fler aminosyror och är livsviktiga, grundläggande komponenter i varje cell. Den grundläggande...
Utanförskap
Sverige har blivit rätt tyst. Om inte man tycker som alla andra så höjer man inte rösten – man sänker den. Man kryper under ytan och den öppna diskussionen uteblir av rädsla för att vara annorlunda och ha ’fel’ åsikt. Även offentliga personer och organisationer tystas av rädslan att bli bortplockade ur sociala medier och tappar sin röst och förtroende i samhället. Denna cancelkultur motverkar civilkurage och bidrar till utanförskap vare sig man är individ eller organisation. Vi värnar om yttrandefriheten men törs vi yttra oss? Under 2019-2022 genomlevde vi en pandemi. Men det finns flera sett att drabbas av […]
Mikrobiomens favoritmat
Mikrobiomen huserar de miljarder av mikrober som lever i och på människokroppen och som är avgörande för vår liv, hälsa och funktion. Mikrobiomen finns t.ex i munnen, tarmen, hjärnan, på huden och påverkar även våra hormoner och immunsystem. Trots det häpnadsväckande...
Storken i backspegeln
Jag började som näringsmedicinare på början av nittiotalet. Kollegorna varnade mig för att rekommendera antioxidanta kosttillskott till kvinnor som tog preventivmedel eftersom vissa kosttillskott renar kroppen effektivt – även från läkemedel. Flera av mina patienter...
Gem-ensam
En av livets viktigaste känslor är att känna sig älskad. Att få växa upp i en omgivning av kärlek och gemenskap är centralt för ett lyckligt liv. Alla mår bäst när de känner gemenskap men det finns tyvärr många sätt på vilket denna krossas. Till exempel genom sjukdom....
Kemikalie-banta våren
Det finns flera sett att möta våren. För min del kan jag knappt bärga min längtan att börja odla, paddla kajak och njuta av dagarna utomhus. Jag ser visserligen smutsen som samlats på olika ställen under vintern – men längtan att ta bort den är inte lika stor! Förr i...
Städa utan farliga kemikalier
Miljömärkta rengöringsmedel kan användas men tolereras inte av alla. För kemikalie överkänsliga går det bättre att hålla huset rent med: grönsåpa (om inte man är känslig för gran), hushållssoda, natrium-bikarbonat, olivolja, salt, vinäger och en färsk citron....
Sov som ett barn!
Det är så skönt att lägga sig och sova gott. I drygt 6 år kunde jag bara drömma om detta. Jag hade haft några upplevelser som bidrog till sömnlösa nätter trots alla åtgärder. Om jag somnade skulle jag snart vara vaken igen. På den tiden visste jag inte att det fanns...
Nej till ensamheten som överkänslig
I Sverige är vi duktiga på att fira! Vi firar födelsedagar, jul, påsk, midsommar, advent, lucia, jul och nyår! Det ger oss chanser att ha kul tillsammans, bilda tradition, tänka nytt, skapa minnen, visa omsorg och kärlek. Det är i dessa tider som många inte känner sig...
Tacos och tortillas – några alternativ
Tacos är gott! Tacokvällar är mysiga! Dock inte lika kul när man inte kan äta själva taco'n eller tortilla'n! Det finns ju glutenfria tortillas i handeln men de är gjorda på bl.a ris och majs som är stärkelserika. Den viktigaste egenskapen hos en tortilla är att den...
Hur mycket D-vitamin behöver jag?
Vi tänker på D-vitamin som det uppiggande solskens-vitaminet. Var du bor i världen, hur du klär dig, ditt val av mat och din livsstil alla påverkar nivån av D-vitamin i din kropp. I synnerhet om vi bor i Norden, använder solskyddsmedel, bär solskyddskläder eller har...
Corona-pandemin
Medan det råder pandemonium kring brist på sprit, vaccin, behandling och odugliga masker för att skydda från Coronavirus pandemin rapporterar ett medicinskt team från The Second Affiliated Hospital vid Xi'an Jiaotong Universitet i Kina om framgångsrik behandling med...
Förebygga virus
Läkare och forskare har bevisat den kraftfulla antivirala effekten av C-vitamin i årtionden och risken att drabbas av ett virus kan minska eller stoppas med intag av höga doser C-vitamin. Användning av höga doser C-vitamin mot luftvägsinfektioner – både i förebyggande och behandlingssyfte – är väl etablerat… Men när det gäller sjukdom ska det tas på största allvar. Tveka inte att söka läkare. Det är inte ett val.
Gener och överkänslighet
Det finns flera gener som är inkopplade när det gäller överkänslighet och histaminintolerans. Genom åren kan vi samla på oss ämnen som förändrar genernas optimala ”av” eller ”på” -processer. I sin bok Dirty Genes talar Dr Ben Lynch om ”smutsiga” gener. Vi kanske...
Åtgärder vid histaminintolerans
Klinisk erfarenhet visar att hörnstenar att bli av med histaminintolerans är en god matsmältning, assimilering av näringsämnen, uteslutning av toxiska ämnen och en snabb eliminering av avfall. Om inte enkla åtgärder räcker kan funktionstester avslöja orsaken. Kroppen...
Utbildning och rådgivning
Alla som vill återfå sin hälsa drar nytta av att lära sig grunderna om läkande kost. Trots att kursen Läkande Kost ingår i Närings-medicinska skolans 2-åriga utbildningen till närings-terapeut innehåller den värdefull information för alla som bryr sig om sin egen...
Histamin – första hjälpen
Histamin är ett hormon och en signalsubstans som påverkar tankar och känslor. Histamin behövs i tarmen för att bekämpa angrepp från bakterier, parasiter, svamp och virus. Det stimulerar immunresponsen att döda skadliga inkräktare. Det stimulerar utsöndring av...